|
|
| |
Beberapa tehnik tangan yang sangat efektif buat manjat. Diambil
dari berbagai sumber, hanya yang paling favorit adalah langsung
dari sesama pemanjat karena selain lebih jelas dan bisa langsung
dipraktekan biasanya tehnik yang didapat dari rekan pemanjat enggak
terdapat di buku manapun. Latih lah tehnik2 dibawah ini sesering
mungkin untuk menambah jurus-jurus gerak reflek di kamus engram
kamu.
genggaman
terbuka (open grip)
gaston/
doube gaston
pelukan tangan (hand wrap)
krimp (crimping)
kantong jari (pocket grip)
gantungan satu jari pada kantong (monodoigt)
jepitan jempol (thumb pinch)
tumpukan jempol untuk krimper (thumb stack)
gapaian lurus (straight on >>>reach
up)
tangan kembar (matching)
gapaian menyilang (cross through)
gantungan dari bawah (undercling/undercuts)
tarikan samping (side pull)
cubit dan jepit (pinching: thumb/ finger)
kampus/ manjat tanpa kaki (campus)
kuncian siku (lock off)
tempelan/ dorongan telapak tangan (palming/
push down)
jari ditumpuk (stacked finger)
cengkraman cincin (ring grip)
genggaman vertikal (vertical grip)
pegangan dengan kuku (fingernail cling)
pelukan lengan (forearm wrap)
pelukan jempol (thumb wrap)
pelukan pergelangan tangan (wrist wrap)
pelukan jari kelingking (pinky wrap)
pertukaran/ gantian tangan (switching hands)
jari merayap (finger switch)
sloper
----------
kuncian pasak (jamming) dan
(camming)
kuncian tangan (hand jams)
kuncian kepalan tangan (fist jams)
palang tangan (arm bar)
sayap ayam (chicken wing)
tumpukan jari (finger stack)
tumpukan tangan (hand stack)
kuncian kupu-kupu (butterfly jams)
|
|
